Ed Sheeran, uno de los artistas más influyentes de la última década, cerró el 2025 con una revelación que sorprendió a sus seguidores: un cambio físico notable que lo muestra más tonificado y saludable que nunca. El intérprete de Photograph confesó que su transformación fue resultado de abandonar rutinas poco saludables y adoptar un estilo de vida más equilibrado, motivado principalmente por su rol como padre.
¿Cuántos kilos perdió Ed Sheeran?
El cantante británico bajó alrededor de 20 kilos en los últimos años. En entrevistas recientes, explicó que su peso anterior estaba marcado por malos hábitos alimenticios y consumo excesivo de alcohol. “Solo bebía cerveza y comía kebabs”, reconoció, describiendo una etapa en la que su éxito profesional no se reflejaba en su bienestar personal.
¿Qué motivó su transformación?
La llegada de sus hijas, Lyra y Jupiter, junto a su esposa Cherry Seaborn, fue el detonante para replantear su estilo de vida. Sheeran aseguró que quería tener la energía suficiente para acompañarlas en su crecimiento y, al mismo tiempo, resistir las exigencias de sus giras mundiales. La paternidad se convirtió en el motor de un cambio que él mismo describe como “más mental que físico”.
¿Qué hábitos dejó atrás?
Durante años, Sheeran combinó giras con excesos: consumo constante de cerveza, comidas rápidas y tabaco. Estos hábitos lo llevaron a sentirse agotado y con baja autoestima. El cantante confesó que cada mañana se despertaba con malestar y que mirarse al espejo era un recordatorio de que debía cambiar.
¿Qué rutina adoptó para lograrlo?
El artista no recurrió a dietas extremas ni a estándares de Hollywood. En su lugar, construyó una rutina adaptada a su vida de padre y músico:
- Entrenamientos de fuerza y resistencia en casa y en gimnasios de hoteles durante giras.
- Sesiones de pilates reformer y running para mejorar movilidad y energía.
- Alimentación más balanceada, reduciendo alcohol y comida rápida.
Este enfoque gradual le permitió sostener el cambio sin caer en presiones irreales.
¿Cómo luce ahora Ed Sheeran?
Sheeran aparece con un torso definido, bíceps tonificados y una vitalidad que contrasta con su imagen anterior. Sus tatuajes resaltan sobre un físico más trabajado, reflejo de disciplina y constancia. A sus 34 años, el cantante muestra una versión renovada que combina éxito profesional con bienestar personal.
El cambio físico de Ed Sheeran no solo representa una transformación estética, sino un reflejo de disciplina, madurez y equilibrio personal. Tras años de hábitos poco saludables, el cantante británico decidió replantear su estilo de vida, motivado principalmente por su papel como padre y por la necesidad de sentirse pleno en lo personal y lo profesional. La pérdida de 20 kilos y la adopción de rutinas más saludables muestran que la verdadera evolución va más allá de la apariencia: se trata de bienestar integral, energía renovada y estabilidad emocional.
